meditatia transcendentala

antoniu viorel butnaru Dum Noi 25, 2012 12:46 am

MEDITATIA = A NU FACE NIMIC, MENTAL SAU CORPORAL
MEDITATIA TRANSCENDENTALA , cel mai simplu fenomen natural, se afla la un pas de 3 respiratii SHO-HUM (cu apnee sau nu) : vizualizand yantrele si sonorizand mental, mantrele alese de tine
[cu
variantele mixate ], este un STOP dat gandirii haotice, o pauza in neurofitness-ul [minte-corp], prin levitatie si anestezie psihica controlata. Meditatia Transcendentala, presupune exersarea celor trei pasi, macar 20-30 de minute zilnic. [ incepatori ]
1. RELAXAREA SI NEGANDIREA, prin STOP dat gandirii haotice , stop dialogului interior, cu reprezentari statice sau dinamice [ imagini mentale sau filme mentale -oprite] blocarea, ignorarea senzatiilor, perceptiilor si reperezentarilor perturbatoare spre neocortex si sistemul limbic[ a nu face nimic mental si fizic….doar a fi, ca fiinta ]…pur si simplu esti / existi / traiesti . Important este sa intelegi fenomenul ( COMPREHENSIUNEA LUI )
2. FAZA SUPERIOARA - ALEGEREA unui singur gand, sunet, imagine, obiect, fenomen, proces (si retentia atentiei pe el /ea)[ R.A.I] CALMAND SI CONTROLAND RESPIRATIA SHO / HUM, alegand numarul de timpi pentru 1.inspiratie, 2.expiratie si 3.apnee.
3. CONCENTRAREA atentiei pe INTENTIE sau un singur punct interior ori un gand, subiect, imagine , obiect, fenomen, proces (si focusarea atentiei pe el /ea)[ F.A.I.] , pentru initiere si practica, nu ezita sa intri in legatura cu un profesionist –: prof. antoniu viorel butnaru - Contact / info:0729-050797 / 0734-594958 / fax 0343-814171 / 0243-235.163 / mess : antoniu_viorel_butnaru@yahoo.com https://www.youtube.com/watch?v=AUCf_xezJKo